中文去AI化 Skill：humanizer-zh 下载、安装提示词与三级修改示例

AI 写的稿件，信息大致齐全，却反复出现“赋能”“全面提升”，连开头也差不多。让它“去 AI 味”，又把标题、段落甚至原意改了。遇到这种情况，先说清楚允许改到什么程度，比只要求“写得像真人”更有用。

humanizer-zh 提供三级修改范围：字词润色、句子优化、结构重写。稿件已经基本定下来，可以从一级开始；没说清修改范围时，Skill 会先让你选择。Blog、软文、新闻稿、网站文案、白皮书和广告都能用，让文字更自然，同时保留原意。

最简单的安装方法：把本页链接交给 Codex

只要 Codex 能读取网页并操作本地文件，就可以让它从本页下载、安装 Skill。你不用先下载 ZIP，也不用自己找安装目录。点击下面的“复制”，把提示词发给 Codex，其中已经填好这篇文章的正式网址：

请读取下面网页，下载并安装页面提供的
humanizer-zh 完整 Skill，供我个人使用。
读取包内安装说明，按当前产品官方文档
完成校验、旧版备份和安装验证。
最后告诉我版本、安装位置和验证结果。
本次只安装，不改写文稿。

网页地址：https://manprpower.com/blog/chinese-humanizer-zh-skill-download-guide/

Agent 可以从本页找到下载文件、版本、来源和安装后的检查要求。如果只在一个项目中使用，把“供我个人使用”改成“仅安装到当前项目”。

已有 ZIP：把文件交给 Agent 安装

下载时可以选择保存到桌面；如果浏览器默认存进“下载”文件夹，再移到桌面也可以。已经下载好 humanizer-zh 完整 ZIP，就把文件拖入支持附件的 Codex 或 Claude Code 对话，或者告诉 Agent 文件在电脑上的位置。再复制下面的指令，和 ZIP 一起交给它：

请安装我提供的 humanizer-zh ZIP，
供我个人使用。

先识别当前产品，按其官方 Skill 文档
确定安装位置。读取包内 README.md、
VERSION、SKILL.md 和引用资料，
核对 FILES.sha256；如有同版本 ZIP
校验文件，也请核对。
已有同名 Skill 时，先备份到技能扫描
目录之外，再安装完整文件夹。

完成后告诉我版本、安装位置、备份位置，
以及是否已验证 Skill 能被发现或调用。
无法安装或验证的步骤请如实说明。
本次只安装，不改写文稿。

下载的是 MANPRPOWER LIMITED 整理的 2026.09.12 改编版，入口为 humanizer-zh/SKILL.md。ZIP 校验文件可一并交给 Agent。文件夹里还有 Agent Skills 规范允许的参考资料，安装时需要一起保留。本版改编自 content-humanizer，附 Apache 2.0 许可和改编说明；本文介绍的三级功能以本下载包为准。安装目录、文件检查和旧版备份都交给 Agent 处理，完成后核对它报告的结果。普通聊天工具如果不能操作本地文件，就只能读取规则用于当前对话，无法完成安装。

安装后，写文章时怎样调用 Skill

写新文章时，先整理资料、写出初稿，再用 humanizer-zh 润色。已有稿件则可以直接粘贴。按 Codex 官方文档，可用 $humanizer-zh 明确调用；在 Claude Code 中可用 /humanizer-zh。下面以 Codex 为例，使用 Claude Code 时把第一行换成 /humanizer-zh，后面的编辑要求不变。

使用 $humanizer-zh，按一级轻度润色。
这是准备放进 Blog 的一段文字，
面向第一次接触这个主题的普通读者。
只调整字词、搭配和标点，
保留句子骨架、段落顺序、事实和责任。
准确自然的原句不用改。

原文：
为了进一步提升沟通效率，请在周五之前
完成稿件的提交。编辑将对文字进行修改，
但是不会对数据进行核实。

上面是教学文字。实际使用时，把“原文”后的内容换成自己的稿件；写作任务已经开始，也可以直接补一句：“初稿完成后，使用 humanizer-zh 按二级优化句子，保留段落顺序和全部事实。”

先用一小段确认改稿保留了原意，再处理全文。没指定修改范围时，Skill 会先让你选择等级；已经说清“只改字词”等要求，就会直接执行。

三级修改怎么选：先看同一段文字

下面是为解释修改范围编写的教学文字，不是客户案例。三个版本都要保留“周五前提交、编辑只处理文字、数据和引语由提交方确认”的意思。

原文：

为了进一步提升沟通效率，请在周五之前完成稿件的提交。编辑将对文字进行修改，但是不会对数据进行核实。

稿件中的数字和引语需要由你确认。

一级：轻度润色。适合已经定稿、只想去掉生硬字眼的材料。句子骨架和段落保持，主要处理冗长搭配。

为了提高沟通效率，请在周五之前提交稿件。编辑将修改文字，但不会核实数据。

稿件中的数字和引语需要由你确认。

二级：句子优化。适合内容与段落安排已经确定，但句子绕、指代不清的材料。可以改写或拆合句子，仍保留各段作用和顺序。

请在周五之前提交稿件，以提高沟通效率。编辑会修改文字，但不负责核实数据。

稿件中的数字和引语需要由你确认。

三级：结构重写。适合内容已有依据，但信息分散、顺序影响理解的稿件。可以重新组织段落与标题，事实和责任不能跟着改变。

为了提高沟通效率，请在周五之前提交稿件。稿件中的数字和引语需要由你确认；编辑会修改文字，但不负责核实数据。

三级不代表效果最好，也不要求每次都大改。原文简短清楚，就可能保持不动；专业词多，也不等于需要重写。

如果只说“帮我去 AI 味”，本版本会先列出三级范围，推荐一级，等你选好再编辑。已经说清“只改字词”或“允许重排结构”，就不用再选一次。同一篇文章继续修改时沿用原选择，新文章则重新确定；无法询问用户、范围又不明确时，只给审查建议。

所谓禁词表，哪些该改，哪些该留

Skill 引用的 references/ai-style-blacklist-zh.md 是一份独立的《中文模板感诊断参考》。你可以直接阅读完整 MD，也可以在完整 ZIP 的 references 目录找到相同文件。里面既有具体表达，也有应该保留的情况，Agent 编辑时需要一起看。

其中一些常见表达，可以这样判断：

• 空泛开场：“在当今快速发展的时代”“随着科技的飞速发展”。如果没有限定实际背景，读者仍不知道文章要说什么，可以直接进入主题。
• 机械预告和总结：“让我们深入探讨”“综上所述”“总而言之”。检查后面是否有新的信息或必要的范围说明，不能只换一个连接词。
• 没有具体内容的拔高：“开启新篇章”“注入新动能”“谱写华章”。先看原稿有没有真实动作和变化，有就说明白，没有就删去空泛评价或提示缺口。
• 过强的宣传：“革命性突破”“全方位解决方案”“树立行业标杆”。核对原文是否给出了具体范围和依据；不能为了语言顺畅，把这些判断当作已经证实的事实。

这份词表供编辑时参考，没有经过统计验证，不能据此认定哪些是“AI 专用词”。命中词表不等于必须删除，还要看词在句中的意思、搭配，以及删掉后会不会影响表达。

像“在当今快速发展的时代”这样的开头，没有交代具体背景，就可以删掉，直接进入主题。“赋能”“闭环”“全方位”也要看具体指什么：原稿有信息，就改清楚；原稿没说，就指出缺少的内容，不能凭空补上服务项目。

以下几类表达通常需要结合上下文保留：

• “系统输出电压为 5 V”：输出有明确技术含义，不应该换成营销或生活用语。
• “双方负责人协调分歧”：协调与分歧搭配自然，不必为了避词改成“安排分歧”。
• “本文将比较两种方案，不讨论实施细节”：交代了范围和排除项，不能只因出现“本文将”而删除。
• “公司表示”“截至”“尚未验证”：可能分别承担消息归属、时间范围和不确定性说明，删掉会改变事实强度。

换成常用词也要读一遍。“安排”“支持”“跟进”虽然常见，用它们代替各种不同的动作，文字还是会空泛。要看整句话是否准确自然，不能只换一批词。

改稿好不好，不看删了多少“禁词”，也不保证通过 AI 检测。更值得检查的是：读者能不能看懂，原意有没有保留，句子读起来是否自然。

模板表达扫描线索：完整词表

以下 117 项完整摘自上述 MD 的“模板表达扫描线索（历史 hard）”，按原顺序每十项分组，方便查阅。hard 是旧扫描器的分类名称，不表示这些词在所有文章里都禁用。实际编辑仍需看句子的含义与作用。

本文将、本文旨在、接下来我们将、下面将从、下面从三个方面、让我们深入探讨、让我们一起来看看、综上所述、总而言之、由此可见。

不难发现、值得注意的是、值得一提的是、毋庸置疑、毫无疑问、不可否认、显而易见、众所周知、值得关注的是、在当今快速发展的时代。

在这个日新月异的时代、随着科技的飞速发展、在数字化浪潮席卷全球的今天、面对前所未有的机遇与挑战、在当今 AI 快速发展的时代、随着技术的不断进步、随着时代的发展、从多个维度、从多个角度、概括来说。

总结一下、一句话总结、一句话概括、一句话讲、一句话落地、开启新篇章、注入新动能、迈上新台阶、未来可期、持续引领。

引领新纪元、重塑未来、重塑格局、不断演变的格局、其意义远不止于此、全方位解决方案、一站式解决方案、游戏规则改变者、改变游戏规则、革命性突破。

全面升级、全新升级、共绘蓝图、擘画蓝图、谱写华章、奏响乐章、吹响号角、跑出加速度、按下快进键、站上风口。

未来已经到来、共创美好未来、再创辉煌、砥砺前行、前景光明、拭目以待、高屋建瓴、立意深远、格局宏大、面面俱到。

滴水不漏、既有机遇，也有挑战、既要立足当下，也要着眼未来、既要脚踏实地，也要高瞻远瞩、既要守正创新，也要久久为功、既要统筹兼顾，也要精准施策、万能钥匙、余音绕梁，意味深长、打开很多话题的大门、做到举一反三、触类旁通、一通百通。

应运而生、大势所趋、无限可能、书写新篇章、树立行业标杆、提供宝贵借鉴、引发广泛关注、获得广泛认可、让我们共同期待、不是终点，而是新的起点。

机遇与挑战并存、答案其实很简单、问题来了、看到这里、你可能会问、大家都知道、怎么说呢、别急、先别下结论、关键来了。

事情没那么复杂、说到底、说穿了、接下来让我们、接下来我们来看、让我们来看看、真正的问题是、真正关键的问题是、真拆开看、这背后是同一个变化。

你要先明白、意味着什么？、说实话、讲真、坦白说、老实说、说白了。

不同文体，提示词补哪一句最有用

先说明修改等级，再补充读者、用途和必须保留的内容。下面的句子可以接在“使用 humanizer-zh，按一级／二级编辑”之后。

Blog 与知识文章：“读者第一次接触这个主题。保留解释顺序和引用，不添加亲身经历；必要术语只在影响理解时解释。”

新闻稿：“保留事件时间、消息来源和直接引语，不把公司声明改成媒体证实，不把计划写成已完成。”

软文与品牌介绍：“保留品牌口吻和介绍目的，减少空泛宣传；不要添加客户评价、销量或未经提供的效果。”

网站文案：“面向首次咨询的客户，保留服务范围、按钮作用、链接和页面结构；协助办理不能改成保证办成。”

白皮书与报告：“保留定义、假设、证据关系和结论强度。摘要面向管理者，技术章节面向专业读者，不把全文改成同一种语气。”

广告：“保留字数限制、产品名称、优惠适用范围及截止条件。部分商品不能改成全场，不把短文案扩成说明文。”

如果只想先找问题，可以直接说“只审查，不改稿，列出原句、问题和建议”。Skill 会先列出问题和建议，不必选择修改等级。

改完后，先对照这五处

把原稿和改稿放在一起，核对名字和数字、话是谁说的、事情由谁负责、有哪些适用条件，以及结论有多确定。其中任何一项变了，都不能只因为“读起来更顺”就接受。

再通读一遍，看它有没有把所有句子都剪短、凭空添故事，或把一种套话换成另一种。同一个术语也不该为了避免重复而换几个名称。原本准确自然的句子不改，也是合格的编辑。

第一次使用，选一小段你熟悉的稿件，从一级试起。确认它保住原意，再逐步处理全文；只有句子或结构确实影响阅读时，才扩大修改范围。